茉莉花茶的功效與作用
茉莉花茶不僅香氣怡人，還具有多種保健功效，常飲有益健康。
一、主要功效
理氣止痛：茉莉花性溫，能理氣止痛，緩解胸腹脹痛、腹瀉等癥狀。
溫中和胃：茉莉花茶能溫中和胃，適合脾胃虛寒者飲用。
抗菌消炎：茉莉花中的揮發(fā)油具有抗菌消炎作用，可抑制多種細(xì)菌。
提神醒腦：茉莉花茶香氣清新，能提神醒腦，緩解疲勞。
美容養(yǎng)顏：茉莉花富含抗氧化劑，有助于延緩衰老，保持肌膚彈性。
二、其他作用
緩解壓力：茉莉花茶的香氣有助于放松心情，緩解壓力。
改善睡眠：適量飲用茉莉花茶可改善睡眠質(zhì)量。
清新口氣：茉莉花茶能清新口氣，去除口腔異味。
三、注意事項(xiàng)
不宜空腹飲用：茉莉花茶性溫，空腹飲用可能刺激腸胃。
不宜過量飲用：過量飲用可能導(dǎo)致失眠、心悸等不適。
特殊人群慎飲：孕婦、哺乳期婦女及體質(zhì)虛弱者應(yīng)慎飲。
四、沖泡方法
取3-5克茉莉花茶，放入茶杯。
注入90℃左右的熱水，浸泡3-5分鐘。
可根據(jù)個人口味加入蜂蜜或冰糖。
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