玉米禁忌人群 什么人不能吃玉米
玉米在我們的生活中很常見，但是有些人也不適合吃玉米，相信很多人都是不知道的，那么吃玉米有什么禁忌嗎，來看一下！
如果是缺鈣、鐵等元素的人，不適合吃玉米，因為玉米里面有植酸和食物纖維，容易形成沉淀，從而阻礙機體對礦物質(zhì)的吸收。
同時患有消化系統(tǒng)疾病人，也不適合吃玉米，特別是含有肝硬化食道靜脈曲張的人，如果吃多了玉米，容易潰瘍出血。
免疫力低的人是可以吃玉米的，但是要少吃，而且每天的攝入量也不要太多，否則會讓人體蛋白質(zhì)的補充受到影響，從而降低人體的免疫力。
如果是經(jīng)常干重活的人，也不要多吃玉米，因為玉米的營養(yǎng)價值非常低，提供的養(yǎng)分非常少。在生長發(fā)育的青少年也不要多吃玉米，有可能會阻礙膽固醇的吸收，從而阻礙營養(yǎng)的吸收。
當(dāng)然吃玉米也有很多好處，比如經(jīng)常吃玉米能夠減肥、防癌抗癌、降血壓降血脂、增加記憶力、抗衰老、明目、促進(jìn)胃腸蠕動等。
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